비타민k2 하루 권장량 총정리
현대인의 고질병, 골다공증과 심혈관 질환! 더 이상 방치하지 마세요. 우리 몸의 건강 기둥, 뼈와 혈관을 동시에 지켜줄 놀라운 비밀, 비타민 K2에 숨겨져 있어요. 하지만 제대로 알고 섭취해야 진정한 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 이번 포스팅에서는 비타민 K2의 하루 권장량부터 제대로 비타민k2를 섭취하는 방법까지, 비타민 k2를 건강하게 먹는방법을 알려드릴게요!비타민 K2란?비타민 K2는 지용성 비타민의 일종으로, 혈액 응고를 돕는 비타민 K1과는 다른 역할을 해요. 비타민 K2는 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕고, 혈관에 쌓이는 것을 막아 뼈 건강과 혈관 건강을 동시에 챙기는 데 중요한 역할을 하죠. 특히, 메나퀴논(MK) 형태로 존재하며, MK-4, MK-7, MK-9 등 다양한..
2025. 2. 27.
