비타민 d3 부작용 없이 섭취하는 방법1 비타민 d3 효능 한방정리 비타민 d3는 뼈 건강 유지와 면역력 강화등 우리 몸에 필수적인 효능을 갖고 있기로 유명하죠. 그래서 많은 분들이 비타민 d3 효능에 대해 궁금해하십니다.오늘은 비타민 d3 효능에 대해 알아보고, 비타민 d3를 제대로 섭취하는 방법까지 정리해보겠습니다!비타민 D3란?비타민 D3는 햇빛 비타민으로 불리는 지용성 비타민이에요. 우리 몸은 햇빛을 받아 피부에서 비타민 D3를 합성하죠. 하지만 현대인은 실내 활동이 많아 햇빛 노출이 부족하기 쉬워요. 그래서 음식이나 영양제로 보충하는 것이 중요해요.비타민 D3는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 필수적이에요. 비타민 D3는 콜레칼시페롤이라고도 불리며, 비타민 D2(에르고칼시페롤)보다 우리 몸에 더 효과적으로 흡수되는 형태랍니다.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
