마그네슘 우리몸에 필요한 이유1 마그네슘 부족현상과 채우는 방법 총정리! 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄이지만, 현대인의 식습관으로는 충분히 섭취하기 어려운 영양소입니다.그렇기 때문에 마그네슘 부족은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 오늘 글을 통해 마그네슘 부족현상 인지하고 마그네슘 부족을 채우는 방법을 알아가세요!마그네슘, 우리 몸에 필요한 이유마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.근육 및 신경 기능 유지: 근육 수축 및 이완, 신경 전달 물질 분비에 필수적입니다.뼈 건강 유지: 칼슘과 함께 뼈를 구성하고 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다.혈당 조절: 인슐린 작용을 도와 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.혈압 조절: 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.에너지 생성: ATP 생성에 필수적인 역할을.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
